Fysiske tester og funksjonell screening av ditt idrettslag

Ønsker du en status på fysiske parameter som styrke, spenst og hurtighet?

Skal dere i gang med off-ice trening / ressurstrening og ønsker å vurdere progresjon i treningen?

Ønsker du å analysere effekt av treningsarbeidet dere legger ned?

 

Kontakt oss for mer informasjon eller booking av

screening og fysiske tester av ditt lag!


Fysiske tester:

Vi benytter testutstyret MuscleLab utviklet av Ergotest (se mer på www.ergotest.com). Ved hjelp av dette testutstyret får vi nøyaktige, reproduserbare og objektive testresultater på styrke, spenst og hurtighet.

Ved gjennomføring av fysiske tester hos oss vil du som trener/lagleder for en lagsrapport på gjennomsnittlige verdier i kombinasjon med individuelle resultater på den enkelte utøver

Vi tester blant annet:

  •        Styrke i ben: Måles ved knebøy, leg extension eller bulgarsk utfall. Resultat angis i Watt.
  •        Vertikal spenst: Svikthopp / Counter Movement Jump på 2 og 1 ben, resultat angis i antall cm.
  •        Horisontal spenst: Hopp og hinketester. Resultat angis i antall cm.
  •        Hurtighet: Resultat angis i sekunder på angitt distanse målt med fotoceller. 

Testresultatene vil gi deg som trener et utgangspunkt for å se fysisk status for ditt lag, evaluere effekt og planlegging av ressurstrening i eller utenfor sesong.

Funksjonell screening:

Formålet med screeningen er å gi utøver og trener et bedre utgangspunkt i arbeide med skadeforebyggende og prestasjonsfremmede trening. I kombinasjon med de fysiske testene gjennomfører vi en funksjonell screening for å se på:

  •        Knekontroll
  •        Mobilitet i hofte og ankel
  •        Bevegelighetstester 

Praktisk informasjon:

Gjennomføring av fysiske tester og funksjonell screening kan gjennomføres i våre lokaler eller i deres klubb. For å få optimale testforhold er det ønskelig med gjennomføring i våre lokaler. Screening og testing har en varighet på 90 – 120 minutter avhengig av antall utøvere. Vi tester grupper opp til 20 utøvere pr. gang. Screeningen og fysiske tester gjennomføres av idrettsfysioterapeut Erling Strand. Det utarbeides en lagsrapport og en individuell rapport for den enkelte utøver i etterkant av screening og fysisk testing.

Ved spørsmål / kommentarer eller booking av tid:

 Kontakt Henrik Warpe-Kinn på:

Tlf: 920 82 958 // E-post: henrik@frim.no

www.frim.no