iStock_000035471340Large.jpg
iStock_000035471340Large.jpg
iStock_000035471340Large.jpg
iStock_000035471340Large.jpg
iStock_000035471340Large.jpg

Intro


Beveg deg bedre - føl deg bedre!

SCROLL DOWN

Intro


Beveg deg bedre - føl deg bedre!

 

FRIM Trening er for deg som ønsker å trene under veiledning av dyktige fagpersoner! Hos oss trener du alltid under kyndig veiledning og i små grupper!

For å gi våre kunder et bedre tilbud utvider vi nå våre åpningstider og åpner for at du som kunde kan bli treningsmedlem hos oss.

Våre åpningstider pr. 14.08.17:

Mandag - torsdag: 07.00 - 20.00

Fredag: 07.00 - 17.00

Ønsker du å trene i roligere omgivelser med fokus på personlig oppfølging? Har du behov for å trene i forbindelse med skade eller sykdom? Ønsker du å komme i gang med fysisk aktivitet og trening, men er usikker på hvordan du skal komme i gang? Som medlem hos oss er du sikret rask tilgang til dyktig fagpersoner som bistår deg for å lykkes med treningen din, uavhengig av fysisk form eller helsesituasjon. 399,- pr. mnd, ingen bindingstid.

 

 

 

 

 

 
iStock_000035471340Large.jpg

Medlem


Bli medlen

Ingen bindingstid

399,- pr. mnd

Medlem


Bli medlen

Ingen bindingstid

399,- pr. mnd

 

 

Ønsker du å trene i roligere omgivelser med fokus på personlig oppfølging? Har du behov for å trene i forbindelse med skade eller sykdom? Ønsker du å komme i gang med fysisk aktivitet og trening, men er usikker på hvordan du skal komme i gang? Som medlem hos oss er du sikret rask tilgang til dyktig fagpersoner som bistår deg for å lykkes med treningen din, uavhengig av fysisk form eller helsesituasjon. 399,- pr. mnd, ingen bindingstid.

Fyll ut skjemaet for innmelding / oppsigelse av medlemsskap

 

Name *
Name

 

 

FRIM Trening er lokalisert i lokalene til Fredrikstad Idrettsmedisin og MSK Klinikken. Vi har nye og lyse lokaler i Farmannsgt 2, Fredrikstad Sentrum.

 

FRIM Trening er trening basert på individuell veiledning og kompetanse. Hos oss er det personen og treningen som står i fokus, ikke utstyret. 

Vi tilrettelegger trening for deg som har behov for å komme i gang med aktivitet, med eller uten helsemessige utfordringer.

 

Vi på FRIM ønsker at du gjennom vår trening skal:

Føle deg bedre

Bevege deg bedre

Prestere bedre! 

 

 

 

 

 
iStock_000035471340Large.jpg

Personlig trening


Personlig trening

Personlig trening


Personlig trening

 

Våre fysioterapeut og personlig trener Sara Martinsen gir deg personlig trening med svært høy kompetanse og kvalitet 

Sara er en 24 år gammel jente og jobber som fysioterapeut på Fredrikstad idrettsmedisin. I 2017 utdannet hun seg som Personlig Trener på Norges idrettshøgskole for å få enda mer kunnskap og erfaring innenfor trening.

Sara er veldig glad i å være i aktivitet og har vært innom flere idretter, som blant annet turn og fotball. For tiden er hun veldig aktiv innenfor crossfit som er en kombinasjon av kondisjon, turn, olympiske løft og styrkeløft. 

Sara kan hjelpe alle fra deg som vil bli sterkere i knebøy, til deg som ønsker å redusere dørstokkmila. Uavhengig av tidligere erfaringer og forutsetninger vil hun bidra så du når dine mål.  Sara er også opptatt av at du skal få mest mulig utbytte av timene du investerer i treningen.

”Så fort treningen gir resultater, går treningen fra å være noe du må til å være noe du vil.”

Ønsker du hjelp til å komme i gang eller videreføre din trening kontakt Sara på: sara@frim.no eller 995 12 694

Priser personlig trening:

60 minutter: 650,-

30 minutter: 400,-

 

FRIM Trening er lokalisert i lokalene til Fredrikstad Idrettsmedisin og MSK Klinikken. Vi har nye og lyse lokaler i Farmannsgt 2, Fredrikstad Sentrum.

FRIM Trening er trening basert på individuell veiledning og kompetanse. Hos oss er det personen og treningen som står i fokus, ikke utstyret. 

Vi tilrettelegger trening for deg som har behov for å komme i gang med aktivitet, med eller uten helsemessige utfordringer, eller deg som skal forbedre tiden din på triathlon, marathon eller løfte tyngre vekter.

Vi på FRIM ønsker at du gjennom vår trening skal:

Føle deg bedre

Bevege deg bedre

Prestere bedre! 

VI garanterer deg en unik treningsopplevelse!

 

 
iStock_000035471340Large.jpg

Gruppetrening


Gruppetrening

Gruppetrening


Gruppetrening

 

TRENING I SMÅ GRUPPER UNDER VEILEDNING AV DYKTIGE INSTRUKTØRER

Vi tilbyr trening i små grupper under veiledning av dyktige instruktører. Gruppene ledes av fysioterapeutene Sara Martinsen eller Celine Warpe-Kinn. Ved å trene i små grupper er du garantert trygg, effektiv og morsom trening både for deg med og uten helseplager.

Vi har flere ulike gruppetreninger:

"Seniortrim" - FRIM senior er en sosial gruppetime bestående av øvelser for å øke
muskelstyrke, bevegelighet og bedre balansen. Vi fokuserer på øvelser som vil gjøre det lettere for deg å mestre hverdagslige aktiviteter. Øvelsene blir tilrettelagt ut ifra ditt utgangspunkt, så alle kan delta uansett nivå. 

Ved å være regelmessig i aktivitet kan du blant annet forebygge fall, øke beve- geligheten og bedre balansen, samt økt energinivå i hverdagen. 

Priser og oppstart av Seniortrim og Basistrening:

Vi har fortløpende påmelding på våre gruppetreninger. Du melder deg på 10 treninger av gangen og prisen er 150,- pr. trening, totalt 1500,-.

Kontakt vår personlige trener Sara Martinsen på sara@frim.no eller 995 12 694 for mer informasjon og påmelding.

________________________________________________________________________

"Gravidetrening m/fysioterapeut" - Gruppetrening som tilbyr tilrettelagt trening for gravide om du er trent, ikke trent, er frisk, eller har bekkenplager! Målet med gruppetreningstilbudet er å forebygge svangerskapsrelaterte plager, forebygge muskel- og skjellettplager som bekkenløsning, ryggplager, stiv nakke/ skuldre osv. 

"Barseltrening m/fysioterapeut" - Svangerskap og fødsel merkes på kroppen, og en kvinnekropp i endring bruker tid til å komme tilbake til normalen. Derfor tilbyr vi tilrettelagt trening for nybakte mødre. Har du hatt svangerskapsrelaterte plager eller fortsatt har plager etter fødsel så tilpasser vi treningen for deg! Oppstart 6 uker etter fødsel! 

Priser og oppstart av Gravide- og Barseltrening:

Vi har fortløpende påmelding på våre gruppetreninger. Du melder deg på 10 treninger av gangen og prisen er 150,- pr. trening, totalt 1500,-.

Kontakt vår fysioterapeut Celine Warpe-Kinn på 92082958 eller celine@frim.no for mer informasjon og påmelding.